• Прогулки по Москве

    Красная площадь является одним из самых популярных туристических мест в Москве и не перестает удивлять своей красотой и величием.

  • Прогулки по Москве

    Аптекарский огород МГУ — это уникальный ботанический сад, расположенный на территории Московского государственного университета.

  • Сергей Есенин

    Поет зима — аукает, мохнатый лес баюкает стозвоном сосняка.

  • Александр Блок

    Его стихи отличаются утонченностью и глубиной мысли, проникнуты сильными эмоциями и философскими размышлениями.

  • Габриэль Боне Шанель

    Легендарная французская модельерша и основательница модного дома Chanel.

Сидячая работа — как не растолстеть?

Еще вчера перед вами не стояла проблема лишнего веса – движения на работе хватало. Но все меняется – вы поменяли сферу деятельности, перешли на работу в офис и сразу же заметили – старая одежда стала маловата…. Что делать? Вернуться на прежнее место работы или попытаться изменить ситуацию на новой? Ведь здесь и работа легче и зарплата больше….

Для того чтоб похудеть и поддерживать себя в форме, выработайте привычку правильно питаться. Причем следить за тем, что едите, нужно и дома, и на работе. Проанализируйте, что Вы делаете на протяжении рабочего дня. Все время проводите за компьютером, а во время перерыва едите то, что попадется? Именно такое поведение сведет на «нет» все попытки похудеть.

Поделиться:

Питание бодибилдера перед тренировкой

Имея большой опыт занятий бодибилдингом, хочу дать вам дельные советы по питанию перед тренировкой. Эти правила соблюдаются всеми бодибилдерами, особенно теми которые готовятся к турнирам.

Во-первых, не ходите на занятия голодным, но и переедать перед тренировкой нельзя. Принимайте пищу не позднее, чем за 2 часа до тренировки. Спросите почему? Да все довольно просто! Это для того чтобы пища могла немного усвоится и не мешать в процессе занятия своей тяжестью в желудке.

Поделиться:

Поиск по блогу

Популярные сообщения

Свежие записи

Присоединяйтесь