Михаил Жванецкий - не в бровь...

Мудрость в словах, юмор и невероятная харизма Михаила Жванецкого не устают удивлять. Его нужно смотреть, читать, смеяться над шутками и любить этого автора....



Лечим простуду народными средствами

простуда
Простуда, насморк…. Как это всем знакомо! Надо бы к доктору, но не хочется, или нет такой возможности.

Что же, можно пробовать вылечиться подручными средствами. Если в течение недели вы поправите свое здоровье – честь вам и хвала. Если же через 5 дней результата не будет, визит к доктору не стоит откладывать.

А пока – народные советы

По старым народным рецептам, заболевшим рекомендуется первые сутки ничего не есть. И что особенно важно – не работать! Постельный режим, сон помогут вам встать на ноги.

Высокую температуру не нужно сбивать таблетками, она помогает организму справиться с болезнью. Гораздо хуже, когда все признаки простуды налицо, а температура не поднимается. Но всему должен быть разумный предел – при повышении температуры до 38,5 и выше таблетка жаропонижающего средства будет уже кстати.

Еще один тревожный сигнал – это когда пришедшая в норму за 2-3 дня температура вдруг снова повышается. Срочно к врачу, чтобы избежать серьезных осложнений.

При очень высокой температуре попробуйте рассасывать каждые полчаса по крупинке соли. В рецептах утверждают, что её повышенная концентрация губительна для вирусов и бактерий. Затем нужно выпить любое мочегонное средство. При этом лишний калий будет выводиться, увеличивая концентрацию хлорида натрия. Считается, что в этих условиях погибает всякая инфекция.

Чтобы повысить выработку иммуноглобулинов советуют нанести йодную сетку в области печении и селезёнки.

Когда температура станет нормальной, можно начинать пить настойку прополиса (взять 10 капель на сто грамм воды). Пить раствор рекомендуется через каждые два часа в первый день болезни и по три раза в день последующие пять дней. Это поможет почкам вывести инфекцию из организма полностью.

народные средства для лечения простуды Отдельно о питьевом режиме – пить надо много, увеличивая количество жидкости в зависимости от температуры. На каждый градус свыше 36,6 добавляйте 1 литр. Можно пить отвар шиповника, морс, чай с лимоном, но лучше всего чистую теплую воду – часто и понемногу.

Таким способом все простудные заболевания и грипп можно вылечить за одни сутки: так сказано в народных рецептах.
А как на самом деле? За неделю или за 7 дней?

Как бороться с моббингом?

Что такое моббинг?

Далеко не все знают значение слова «моббинг». А ведь каждый из нас хотя бы один раз в жизни сталкивался с этим явлением. Начиная с того момента в жизни, когда мы выходим из узкого семейного круга в коллектив (будь то детский сад, школа, студенческая группа, работа, очередь в поликлинику и пр.), встретиться с ним проще простого. Ведь дословное значение этого слова – травля толпой.

Моббинг на работе – очень частое явление. Он наносит огромный вред сотруднику, на которого направлен. И чаще всего от него страдают новички: не так одет, не то говорит, лезет не в свое дело.

Как с ним бороться?

Вот несколько советов:

  • Проще всего подобрать одежду. Отправляясь на новое место работы, постарайтесь выяснить, как там одеваются сотрудники. Если выяснить не удалось, оденьтесь в деловом стиле. Ведь сотрудник в костюме рядом с коллегами в джинсах выглядит гораздо лучше, чем наоборот.
  • Не навязывайте свои предпочтения в общении с первых же дней в новом коллективе. Присмотритесь к нему, не слушайте сплетен и тем более, не передавайте их. Не ввязывайтесь в конфликты. Коллеги, отработавшие рядом не один год, помирятся, а вы останетесь «козлом отпущения».
  • Все силы направьте на работу, вникайте в нее, проявляйте заинтересованность, покажите себя специалистом.
  • Если вы – профи, коллектив непременно примет вас.

Нужно ли выбирать между любимой собакой и малышом?

дети и собаки
Когда кто-то утверждает, что его домашнее животное (собака или кошка) способны облегчить течение того или иного заболевания, он не так уж далек от истины. Однако молодые мамы все чаще стараются на первых порах оградить своего малыша от общения с четвероногими друзьями. Причин много: и не гигиенично это, и аллергия может на шерсть появиться….

Между тем, несколько лет назад группа исследователей из университета Куопио (Финляндия) провела ряд экспериментов. Целью ученых было выяснить – как именно тесный контакт с домашним животным влияет на восприимчивость детей раннего возраста (до года) к разного рода респираторным заболеваниям вирусного характера.

В исследовании приняли участие 397 младенцев (и мальчиков, и девочек), часть которых жила в семьях без домашних животных, а часть – непосредственно контактирующих с братьями нашими меньшими.

В ходе экспериментов выяснились удивительные результаты. Малыши-кошатники и собачники не только простужались гораздо реже, но и выздоравливали намного быстрее. Да и аллергиков среди них оказалось значительно меньше – это доказанный факт.

Ученые предположили, что собаки и кошки каким-то образом влияют на ускоренное и полноценное формирование иммунитета у детей, только вот как именно животные делают это, пока остается неизвестным.

И совершенно не требует доказательств тот факт, что животные учат детей общению, заботе и вниманию к ближним, сопереживанию….

Тем не менее к появлению в доме, где есть домашнее животное, ребенка нужно подготовиться.

Как подготовиться к встрече малыша?


  • Ваш домашний питомец должен быть здоров. Поход к ветеринару, профилактические прививки, глистогонные препараты – все это обязательно нужно сделать до того, как малыш приедет домой.
  • «Чистота – залог здоровья». Влажная уборка, чистка ковров и мебели должны проводится в доме чаще и более тщательно.
  • Немного психологии. Приучайте вашего четвероного друга к резким звукам и следите за его реакцией на них. Требуйте выполнения основных команд. Если с этим возникли проблемы, есть еще время обратиться к специалистам, которые помогут в дрессировке.

Доказано — дети, которые едят рыбу, умнее

Как часто ваш ребенок ест рыбу? Не спешите раздражаться – опять про пользу омега-3 кислот…. А косточки? Вдруг ребенок подавится, сколько примеров вокруг….

А вот американские ученые провели ряд исследований и выдали результат – дети, которые едят рыбу хотя бы 1 раз в неделю, умнее своих сверстников, лишенных этого лакомства.

В группу для проведения тестов был отобран 541 ребенок в возрасте от 9 до 11 лет. У всех у них было примерно равное семейное положение, образование родителей и число детей в семье.

Для измерения IQ детей использовалась «шкала интеллекта Векслера для детей». Те ребятишки, которые еженедельно ели рыбу, показали результат на 5 баллов выше. Разве это не здорово?

Кроме того, дети в этой группе испытуемых значительно лучше спят – это доказанный факт. У них оказалась дольше продолжительность непрерывного сна, что значительно повышает его качество.

Прибавьте к вышесказанному благотворное влияние омега-3 кислот на работу сердца, мозга, нервной системы, состояние костей и срочно меняйте отношение к рыбе. Косточки? А вы зачем? Следите за тем, чтобы они не попали в блюдо, почаще готовьте рыбное филе на пару.

Когда начинать кормить рыбой малыша?
рыба малышам


Как правило, рекомендации специалистов сходятся к возрасту 1 год.

Более заботливые и внимательные мамочки могут начинать давать рыбу в виде домашнего пюре уже с 9 месяцев. Почему именно они? Потому что период начала рыбного прикорма — ответственный момент в жизни ребенка. Возможны такие негативные реакции, как аллергия, отравление несвежим продуктом, да и о пресловутых косточках надо помнить и быть внимательным.

Несколько полезных советов:


  • выбирайте рыбу нежирных сортов (треска, хек, дорада);
  • используйте для приготовления свежий или свежезамороженный (в домашних условиях) продукт;
  • начинайте с минимальных доз (1-2 чайные ложки пюре), доведя до нормы (20-30 г/сутки) в течение нескольких недель;
  • используйте готовые рыбные консервы для детского питания;
  • готовьте рыбу 1-2 раза в неделю. Ваш сын или дочка привыкнут ко вкусу и запаху рыбы, и будут есть ее с удовольствием.


Хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал, хорошо учился, был умным и сообразительным? Приучайте его к рыбе!

Читайте книги малышам

Художественная книга в жизни малыша играет очень важную роль. Интересная сказка, история не только раскрывают перед ребенком существующую действительность и расширяют его кругозор, но и способствуют развитию воображения.

Дети, живущие в городе, из книг узнают о многих домашних животных, о их поведении и повадках, о том, как выращивают многие овощи и фрукты. Они с переживанием относятся к персонажам произведений: одними героями они восхищаются, других категорически осуждают.

Яркие образы, взволновавшие детей при прослушивании или чтении книги, оказывают положительное влияние на поведение детей, на их взаимоотношение со взрослыми и со сверстниками. Искусство слова заключается в том, чтобы создать эмоциональное отношение к происходящему в произведении и к персонажам.

читайте книги малышам В играх, а часто и в жизни, дети стараются подражать любимым героям. Такое подражание имеет большое воспитательное значение. Многие взволновавшие в детстве впечатления оставляют глубокий след в душе ребёнка и играют положительную роль в воспитании личности.

Именно поэтому нужно осознанно подходить к выбору книжки для малыша, обсуждать с ним прочитанное, какие черты героя произведения особенно понравились? К примеру, поговорить о том, почему дед один не смог вытащить репку, а вместе со всеми – вытащил.

Несколько полезных советов родителям:


  • Начинайте читать ребенку вслух с младенчества. Он привыкает к этому и воспринимает чтение как естественный и необходимый процесс.
  • Обязательно обсуждайте прочитанное с малышом.
  • Если ребенок прерывает чтение вопросами, не сердитесь на него. Остановите чтение и объясните то, что ему не понятно.
  • Не превращайте процесс чтения в наказание – не пойдешь на улицу, пока не прочитаешь…. Или еще что-то подобное.
  • Когда малыш учится читать, ему трудно осилить длинный текст. Читайте с ним по очереди. Так получится легче и интереснее.

Успешное собеседование - шаг к мечте

Если ваше резюме достигло своей цели — заинтересовало работодателя, вас скорее всего пригласят на собеседование. Как его успешно пройти?

Прежде всего нужно понять, что к собеседованию необходимо подготовиться. Идти в расчете на то, что «будь что будет» не стоит. Вы же хотите быть принятым на работу, а не просто пойти прогуляться.

Найдите всю возможную информацию о той фирме, организации, куда хотите устроится на работу. Поищите в интернете, а еще лучше — узнайте у знакомых, если они уже там работают. Это даст вам преимущество перед претендентами, не сделавшими это. Сразу будет видно, что вы в работе заинтересованы.

Но это только начало, посмотрите видео и прослушайте еще несколько очень важных советов от специалиста.

Поощрение, как способ воспитания питомца

Если ваша собака хорошо воспитана, то наказывать ее со временем будет просто не за что. А вот поощрять своего питомца за хорошее поведение нужно постоянно. Как поощрять собаку?

Выбор невелик: добрым словом, лакомством, лаской, любимыми играми.
Не скупитесь на похвалу, если собака старается, выполняет все, что вы от нее требуете, погладьте ее, достаньте любимый мяч, поиграйте….

А вот с поощрением лакомством главное – не переборщить. Этот вид поощрения уместен, когда вы занимаетесь с собакой, учите новые команды. Делать это должен один человек, хозяин. Не нужно кидать лакомства питомцу всей семьей, радуясь его успехам.

После удачного выполненного одного упражнения давайте собаке по маленькому кусочку того продукта, который ею особенно любим. Маленький – это именно размером с половинку чернослива, а не кусок сладкой плюшки.

Выбирайте из полезных для животного продуктов. Например, это может быть тот же сухофрукт (только без косточки), несоленый мягкий сыр, вареное мясо, сухарик. Ни в коем случае не приучайте  питомца к конфетам, печенью, копченостям….

После хорошо усвоенного урока можно дать собаке лакомство в большем количестве, сопровождая это похвалой, поощрительным поглаживанием.

Внимательно следите за питомцем. Он может пресытиться лакомством, начать воспринимать его, как что-то обычное. В этом случае перестаньте поощрять его после каждого упражнения. Пусть это будет непредсказуемо, неожиданно для него.

И еще один совет. Постарайтесь, чтобы ваши желания совпадали. Если щенок выбрал себе определенное место в доме и это не противоречит вашим желанием, организуйте ему это «место». При этом голосом скажите об этом, чтобы дать понять – это ваше решение. Любит стоять на задних лапах? Включите музыку и скажите «Танцуй»! Получите танцующую собаку….
А главное — любите своих питомцев, они отплатят вам тем же!

Как разогнать обмен веществ?

Отрегулировав свой режим питания, не забывайте о том, что именно физические нагрузки не дадут замедлиться обмену веществ.

Начните тренировки в тренажерном зале.

Чтобы помочь вашему телу стать машиной для сжигания жира, вы должны постоянно двигаться. Наилучшие результаты обеспечивает силовая тренировка.
Существует несколько факторов, которые определяют обмен веществ. Прежде всего, чем больше мышечная масса, тем выше ваш метаболизм. Мышцы весят в три раза больше, чем жир, поэтому не беспокойтесь, если вес вдруг немного вырос.
Самое главное — развивать мышцы. Чем больше вы будете прикладывать усилий, тем выше будет скорость обмена веществ и эффект потери веса.

Займитесь бегом.

Самый дешевый, простой и … очень модный способ — вы можете бегать утром или вечером, в одиночку или парами, летом и зимой. С бегом легко избавиться от лишнего веса и целлюлита. Вы сформируете фигуру, используя различные группы мышц (особенно ноги, ягодицы, живот).
Бег укрепляет сердце, повышает физическую выносливость, положительно влияет на весь организм и помогает легко справиться со стрессом. Одно обязательное условие – консультация с врачом перед началом занятия бегом.

Танцуйте — 220 калорий за 30 минут

Если бег вам не подходит, танцы — отличный способ сбросить килограммы и обрести стройный силуэт, а также улучшить обмен веществ. Кроме того, это доставит Вам массу удовольствия!
Вы можете танцевать в вашем собственном доме под энергичную музыку — важно всегда поддерживать высокий темп и делать перерывы между песнями. Лучше всего начать с песни, под которую вы просто не можете не танцевать.
Совет: танцуя, используйте не только ноги, но и руки.

Скакалка — 340 калорий за 30 минут

Знаете ли вы, что прыжки со скакалкой является одним из элементов подготовки боксеров и борцов? Со скакалкой вы потеряете не только избыточный вес, но и улучшите ловкость, гибкость, равновесие, силу и координацию.
Результат от регулярных физических упражнений можно увидеть уже через 2-3 недели. Если позволяет физическая подготовка, попробуйте прыжки со скакалкой, концы которой восходят к подмышкам. Еще лучшие результаты вы получите, если будете менять темп и стиль прыжка – переходите на одну (левую, потом правую), а затем на обе ноги.sport1

Быстрая ходьба — 170 калорий за 30 минут

Список преимуществ быстрой ходьбы очень длинный. Прежде всего, этот вид деятельности может использовать каждый, независимо от возраста, физического состояния и уровня подготовки.
Во время быстрой ходьбы работают различные группы мышц, насыщается кислородом организм, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Вы можете ходить в одиночку или в группе, используя короткие и быстрые шаги, с прямой спиной.
И еще один немаловажный «плюс»: это хороший способ провести свободное время — при ходьбе в организме вырабатываются гормоны счастья.

Еще несколько полезных советов читайте в следующей статье.

Возможно ли разогнать обмен веществ?

правильное питание
Можем ли мы контролировать свой метаболизм? Или это на всю оставшуюся жизнь? Конечно, нет. Напротив, именно от нас во многом зависит то, как быстро организм сжигает лишний жир.

Решение проблемы метаболизма заключается в правильном питании, физической активности и некоторых уловках, о которых вы должны знать.

Первое — насыщение организма водой.

Употребление большого количества воды каждый день разгонит ваш обмен веществ. Вода является естественным растворителем, а также главным конвейером питательных веществ в организме. Исследователи из Университета La Trobe в Австралии доказали, что взрослый человек должен выпивать два литра жидкости в день, принимая во внимание и воду, содержащуюся в супах, фруктах и соках.

В обезвоженном организме замедляются все необходимые действия, в том числе, сжигание жира. Кроме того, снижается его температура. А это также влияет на отложение жира.

Второе — не сходите с ума от диет.

«Внезапное изменение режима питания влияет на обмен веществ», — говорится в книге «Диета. Факты и мифы». Если придерживаться строгой диеты изо дня в день или экспериментировать с диетами, тело не успевает приспособиться к новым условиям. Организм реагирует на это своеобразно: «SOS, наступает тяжелое время, экономь энергию!» И, в результате, обмен веществ снижается.

Третье — ешьте регулярно.

Если вы хотите, чтобы ваше тело сжигало жир, ешьте регулярно. Предпочтительно, каждые три или четыре часа. Пища должна поступать небольшими порциями в определенное время. Это позволит  контролировать аппетит и избежать замедления обмена веществ.

Нет перекусам! Интервалы между едой — это необходимое время, чтобы переварить пищу. Важно и то, что же мы едим. Потере лишних килограммов, среди прочего, способствует употребление в пищу таких продуктов, как нежирное молоко, бобовые, капуста, постное красное и белое мясо, яйца, курица, орехи, семечки. А вот кексы, булочки, консервированные соки и фруктовая вода, конфеты и пирожные — способствуют набору веса.

Четвертое – постоянно двигайтесь.

Именно движение способствует тому, что ваши мышцы не дрябнут, не исчезают. А это, в свою очередь, не позволяет замедлиться вашему обмену веществ. Какой именно вид физической нагрузки предпочесть – читайте в следующей статье.