• Прогулки по Москве

    Красная площадь является одним из самых популярных туристических мест в Москве и не перестает удивлять своей красотой и величием.

  • Прогулки по Москве

    Аптекарский огород МГУ — это уникальный ботанический сад, расположенный на территории Московского государственного университета.

  • Сергей Есенин

    Поет зима — аукает, мохнатый лес баюкает стозвоном сосняка.

  • This is default featured slide 4 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Сидячая работа — как не растолстеть?

Еще вчера перед вами не стояла проблема лишнего веса – движения на работе хватало. Но все меняется – вы поменяли сферу деятельности, перешли на работу в офис и сразу же заметили – старая одежда стала маловата…. Что делать? Вернуться на прежнее место работы или попытаться изменить ситуацию на новой? Ведь здесь и работа легче и зарплата больше….

Для того чтоб похудеть и поддерживать себя в форме, выработайте привычку правильно питаться. Причем следить за тем, что едите, нужно и дома, и на работе. Проанализируйте, что Вы делаете на протяжении рабочего дня. Все время проводите за компьютером, а во время перерыва едите то, что попадется? Именно такое поведение сведет на «нет» все попытки похудеть.

Поделиться:

Питание бодибилдера перед тренировкой

Имея большой опыт занятий бодибилдингом, хочу дать вам дельные советы по питанию перед тренировкой. Эти правила соблюдаются всеми бодибилдерами, особенно теми которые готовятся к турнирам.

Во-первых, не ходите на занятия голодным, но и переедать перед тренировкой нельзя. Принимайте пищу не позднее, чем за 2 часа до тренировки. Спросите почему? Да все довольно просто! Это для того чтобы пища могла немного усвоится и не мешать в процессе занятия своей тяжестью в желудке.

Поделиться:

Разгоняем обмен веществ. Советы

В двух предыдущих статьях мы подробно рассмотрели вопросы питания и физических нагрузок. А сейчас — несколько полезных советов для завершения темы.

Добавьте специй

Острая пища стимулирует нервную систему и вызывает процессы, приводящие к сжиганию жировых клеток. Пряные приправы значительно улучшают метаболизм.
Считается, что пища, которая содержит много чили, увеличивает потребление кислорода на целых 30 процентов. Такая скорость обмена веществ остается до часа после острой еды.
Поделиться:

Как наказать домашнего любимца?

Если вы взяли на себя ответственность и завели щенка, вам придется (хотя бы изредка) его наказывать.
Это очень важный и тонкий момент в воспитании питомца. Ведь бить его категорически нельзя, т.к. это может привести к таким перекосам в характере собаки, как трусость или озлобленность взрослого животного.
Так что же предпринять, когда ваш питомец ведет себя неправильно? Прежде всего, определите, что именно нужно категорически запрещать ему делать.

Собака не должна:

  • прыгать на людей, даже в порыве радости;
  • гоняться за другими домашними животными;
  • подбирать и есть остатки пищи на улице;
  • лаять без видимой причины.
Поделиться:

Легко ли стать своим в коллективе?

Этот вопрос встает всегда, когда предстоит смена работы или выход на работу впервые. От того, как пройдет вступительный этап, зависит и ваша будущая карьера в компании. Вот несколько рекомендаций для рядового сотрудника.

Совет первый: меньше говори, больше слушай. Первые 2-3 недели вам необходимо внимательно следить за поведением своих коллег, чтобы получить ответ на несколько ключевых вопросов:

  • Как принято работать в коллективе – выполнять только свои обязанности, определенные должностной инструкцией, или брать на себя дополнительные обязанности. Ведь если вы приметесь выполнять любые без разбора поручения руководителя, можете прослыть в глазах коллег выскочкой и карьеристом.
  • Как работники общаются с руководством (по телефону, лично в кабинете, в какой манере).
  • Какие в коллективе обычаи (обеды, чаепития, поздравления с днем рождения и пр.)
  • Как принято вести себя в течение дня (разговоры, перекуры, громкий смех, телефонные звонки…).
  • Соблюдается ли строгий дресс-код или есть возможность отступления от него.
Поделиться:

Собеседование. Как обойти скользкий вопрос?


Вы нашли подходящую для себя работу и завтра у вас собеседование. Все что нужно уже подготовлено, изучено, продумано. Но один вопрос не дает вам покоя – причина ухода с прежнего места работы.

Ситуация может осложняться тем, что прежняя компания имеет хорошую репутацию, да и работа (если честно) была интересной. Как объяснить, что причиной стал конфликт с начальницей отдела, любовницей вашего руководителя. Именно этот статус, а не эрудиция и знания, позволили ей занять эту должность. Отсюда и конфликт….

Поделиться:

Сиамская кошка

Сиамская кошка является наиболее распространенной породой (из короткошерстных) во все мире. Эти необычные создания способны покорить любого: по своей общительности и элегантности им просто нет равных.

Своим характером они напоминают собак, и, так же как и они, преданны своим хозяевам с первых дней своего пребывания в доме.
Очень «домашние», ласковые и грациозные сиамы не могут оставаться одни – им всегда нужно общение.

Характер этих кошек отличается изобретательностью и сообразительностью, которая присуща только этой породе. Бытует мнение, что именно постоянное общение с человеком делает их такими умными.

Поделиться:

Долгая красота

За окном только-только начинает светать…. Поспать бы еще часочек…. Нет, пора подниматься. На работу опаздывать нельзя, мужу – завтрак, собрать дочку в садик, да и себя привести в порядок. Ведь женщина всегда должна быть свежей, привлекательной и все успевать.

Знакомая ситуация? Но в один момент терпение лопнуло, и вы решили сделать перманентный макияж. Полчаса времени с утра он вам поможет сэкономить.

Поделиться:

Что расскажет о Вас прихожая?


Хотите узнать о человеке больше? Напроситесь к нему в гости. Если отношения не позволяют это сделать, все равно зайдите (например, водички попить).
Зачем? Посмотрев на его жилище, вы узнаете о нем много интересного. А главное – общительный ли это человек?

Итак, начните с входной двери. Посмотрите, как она оформлена, из чего сделана, а главное – сколько в ней замков. Если в двери один легко открывающийся замок – здесь живут люди, открытые для общения. Если же замков несколько, затвор на двери – общения здесь не жаждут.

Поделиться:

Как не допустить отслаивания наращенных ногтей?

Сегодня очень популярна услуга наращивания ногтей, которую предоставляют в любом салоне красоты. И к празднику многие дамы наверняка воспользовались ею, чтобы выглядеть эффектно и нарядно в новогоднюю ночь.

Хорошо это или не очень – каждый решает для себя сам. Но если вы уже сделали свой выбор и наращиваете ногти, то наверняка сталкивались с такой проблемой, как отслаивание наращенного слоя. При одном неверном движении ноготь может отслоиться и вся красота маникюра в один миг пропадет.

Поделиться:

Популярные сообщения

Свежие записи

Sample Text

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.