• Прогулки по Москве

    Красная площадь является одним из самых популярных туристических мест в Москве и не перестает удивлять своей красотой и величием.

  • Прогулки по Москве

    Аптекарский огород МГУ — это уникальный ботанический сад, расположенный на территории Московского государственного университета.

  • Сергей Есенин

    Поет зима — аукает, мохнатый лес баюкает стозвоном сосняка.

  • This is default featured slide 4 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Показаны сообщения с ярлыком Красота и здоровье. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Красота и здоровье. Показать все сообщения

Лечим простуду народными средствами

простуда
Простуда, насморк…. Как это всем знакомо! Надо бы к доктору, но не хочется, или нет такой возможности.

Что же, можно пробовать вылечиться подручными средствами. Если в течение недели вы поправите свое здоровье – честь вам и хвала. Если же через 5 дней результата не будет, визит к доктору не стоит откладывать.

А пока – народные советы

По старым народным рецептам, заболевшим рекомендуется первые сутки ничего не есть. И что особенно важно – не работать! Постельный режим, сон помогут вам встать на ноги.

Поделиться:

Как разогнать обмен веществ?

Отрегулировав свой режим питания, не забывайте о том, что именно физические нагрузки не дадут замедлиться обмену веществ.

Начните тренировки в тренажерном зале.

Чтобы помочь вашему телу стать машиной для сжигания жира, вы должны постоянно двигаться. Наилучшие результаты обеспечивает силовая тренировка.
Существует несколько факторов, которые определяют обмен веществ. Прежде всего, чем больше мышечная масса, тем выше ваш метаболизм. Мышцы весят в три раза больше, чем жир, поэтому не беспокойтесь, если вес вдруг немного вырос.
Поделиться:

Возможно ли разогнать обмен веществ?

правильное питание
Можем ли мы контролировать свой метаболизм? Или это на всю оставшуюся жизнь? Конечно, нет. Напротив, именно от нас во многом зависит то, как быстро организм сжигает лишний жир.

Решение проблемы метаболизма заключается в правильном питании, физической активности и некоторых уловках, о которых вы должны знать.

Первое — насыщение организма водой.

Употребление большого количества воды каждый день разгонит ваш обмен веществ. Вода является естественным растворителем, а также главным конвейером питательных веществ в организме. Исследователи из Университета La Trobe в Австралии доказали, что взрослый человек должен выпивать два литра жидкости в день, принимая во внимание и воду, содержащуюся в супах, фруктах и соках.

Поделиться:

Сидячая работа — как не растолстеть?

Еще вчера перед вами не стояла проблема лишнего веса – движения на работе хватало. Но все меняется – вы поменяли сферу деятельности, перешли на работу в офис и сразу же заметили – старая одежда стала маловата…. Что делать? Вернуться на прежнее место работы или попытаться изменить ситуацию на новой? Ведь здесь и работа легче и зарплата больше….

Для того чтоб похудеть и поддерживать себя в форме, выработайте привычку правильно питаться. Причем следить за тем, что едите, нужно и дома, и на работе. Проанализируйте, что Вы делаете на протяжении рабочего дня. Все время проводите за компьютером, а во время перерыва едите то, что попадется? Именно такое поведение сведет на «нет» все попытки похудеть.

Поделиться:

Питание бодибилдера перед тренировкой

Имея большой опыт занятий бодибилдингом, хочу дать вам дельные советы по питанию перед тренировкой. Эти правила соблюдаются всеми бодибилдерами, особенно теми которые готовятся к турнирам.

Во-первых, не ходите на занятия голодным, но и переедать перед тренировкой нельзя. Принимайте пищу не позднее, чем за 2 часа до тренировки. Спросите почему? Да все довольно просто! Это для того чтобы пища могла немного усвоится и не мешать в процессе занятия своей тяжестью в желудке.

Поделиться:

Разгоняем обмен веществ. Советы

В двух предыдущих статьях мы подробно рассмотрели вопросы питания и физических нагрузок. А сейчас — несколько полезных советов для завершения темы.

Добавьте специй

Острая пища стимулирует нервную систему и вызывает процессы, приводящие к сжиганию жировых клеток. Пряные приправы значительно улучшают метаболизм.
Считается, что пища, которая содержит много чили, увеличивает потребление кислорода на целых 30 процентов. Такая скорость обмена веществ остается до часа после острой еды.
Поделиться:

Долгая красота

За окном только-только начинает светать…. Поспать бы еще часочек…. Нет, пора подниматься. На работу опаздывать нельзя, мужу – завтрак, собрать дочку в садик, да и себя привести в порядок. Ведь женщина всегда должна быть свежей, привлекательной и все успевать.

Знакомая ситуация? Но в один момент терпение лопнуло, и вы решили сделать перманентный макияж. Полчаса времени с утра он вам поможет сэкономить.

Поделиться:

Как не допустить отслаивания наращенных ногтей?

Сегодня очень популярна услуга наращивания ногтей, которую предоставляют в любом салоне красоты. И к празднику многие дамы наверняка воспользовались ею, чтобы выглядеть эффектно и нарядно в новогоднюю ночь.

Хорошо это или не очень – каждый решает для себя сам. Но если вы уже сделали свой выбор и наращиваете ногти, то наверняка сталкивались с такой проблемой, как отслаивание наращенного слоя. При одном неверном движении ноготь может отслоиться и вся красота маникюра в один миг пропадет.

Поделиться:

Популярные сообщения

Свежие записи

Sample Text

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.